الوزن! – ٤ أسباب غريبة لا تفقدين الوزن بسببها

 

قد تتساءلين أنه على الرغم من اتباعك إحدى الحميات الغذائية إلا أنكِ لا تفقدين الوزن، وقد تحتارين في أسباب ذلك. لذا سنطلعك في ما يلي على بعض الأسباب الغريبة التي تحول دون فقدانك الوزن

٤ أسباب غريبة لا تفقدين الوزن بسببها

التفكير بتناول وجبة صحيةٍ باستمرار الوزن!

هل تحسبينَ حساب كل لقمة تضعينها في فمكِ وتركزين على اتباع نظام الحمية الغذائي بحذافيره لمدة طويلة دون انقطاع؟ إن كانت إجابتكِ بنعم فاعلمي إن ذلك قد يحول دون فقدانك الوزن، فبحسب دراسة علمية صادرة عن جامعة ( ييــل ) الأمريكية والمنشورة في موقع (هلـث) تبينَ أن تفكيرك المستمر بتناول الأطعمة الصحية وتركيزك الدائم على ذلك قد يؤدي الى زيادة إفراز دماغكِ لهرمون الجريلين والذي يحول دون نقصانك الوزن لأنه يبطئ عملية تمثيلك الغذائي ويُشْعرك بالجوع. وللحفاظ على نسبة ثابتة من هرمون الجريلين ينصحك الخبراء بالتفكير في قطع الجبن والمكسرات الصحية التي تحتويها سلطتك اليومية عوضًا عن التفكير في الخس مثلا.


 
هذا البريد الإلكتروني إلى صديق